桑葚、黄精、枸杞均为常见的中药材，它们搭配制成的桑葚黄精枸杞茶具有多种功效，如滋阴补肾、养肝明目、抗氧化、增强免疫力、改善睡眠等。
1. 滋阴补肾：
桑葚味甘酸，性凉，能滋阴补血、生津润燥；黄精味甘，性平，具有滋阴润肺、补脾益气的作用；枸杞味甘，性平，可滋补肝肾、益精明目。三者合用，可有效改善肾阴不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2. 养肝明目：
枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化为维生素 A，可保护眼睛晶体的纤维部分，改善视力，防止眼疲劳；黄精能补肝阴，益精血，对于肝血不足引起的视物模糊、夜盲等有一定的缓解作用；桑葚也有补肝益肾、明目乌发的功效。常饮此茶有助于保护眼睛，提高视力。
3. 抗氧化：
桑葚、黄精和枸杞中都含有丰富的抗氧化物质，如维生素 C、维生素 E、多酚等。这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，有助于保持身体健康和肌肤年轻。
4. 增强免疫力：
枸杞能提高机体免疫力，促进淋巴细胞的转化，增强白细胞的吞噬功能；黄精具有增强免疫功能、抗衰老、抗疲劳等作用；桑葚也能增强人体免疫力，提高机体对疾病的抵抗力。饮用桑葚黄精枸杞茶可在一定程度上增强人体的免疫功能。
5. 改善睡眠：
黄精具有镇静安神的作用，能帮助缓解焦虑、紧张等情绪，促进睡眠；枸杞中的甜菜碱等成分也有一定的镇静效果。适量饮用此茶有助于改善睡眠质量，让在夜间得到更好的休息。
虽然桑葚黄精枸杞茶具有诸多功效，但并非人人适宜。脾胃虚寒、腹泻者不宜过量饮用；同时，药物治疗期间应遵医嘱，避免与其他药物相互作用。如有不适或疑问，应及时咨询专业医生。
