血脂检查前需注意空腹检查、避免剧烈运动、停用影响药物、检查前饮食控制、情绪稳定等。这些细节直接影响检测结果准确性，需提前规划。
1. 空腹检查：检查前需禁食8-12小时，仅可少量饮用白开水。进食会导致甘油三酯等指标短暂升高，特别是摄入高脂食物后，乳糜微粒可能干扰检测仪器分析，建议选择早晨空腹时段采血。
2. 避免剧烈运动：检查前24小时应避免长跑、力量训练等高强度运动。运动后体内游离脂肪酸浓度上升，可能使低密度脂蛋白胆固醇LDL-C检测值降低10%-15%，长期运动者需提前告知医生以综合评估。
3. 停用影响药物：维生素C、避孕药、糖皮质激素等药物可能改变血脂水平，如维生素C连续服用3天可使甘油三酯下降20%。需遵医嘱提前3-5天暂停药物，糖尿病患者调整降糖方案需内分泌科指导。
4. 检查前饮食控制：采血前3天保持日常饮食结构，避免刻意节食或暴饮暴食。突然减少脂肪摄入可能造成高密度脂蛋白HDL假性降低，而连续食用动物内脏可能使总胆固醇升高10%-20%。
5. 情绪稳定：焦虑状态会激活交感神经系统，促进脂肪分解导致游离脂肪酸升高。建议检查前静坐15分钟，有晕针史者提前告知护士采取平卧位采血。
定期监测血脂指标需融入健康管理常规，特别是高血压、糖尿病患者建议每3-6个月复查。日常注意减少反式脂肪酸摄入，用橄榄油替代部分食用油，每周保持150分钟中等强度运动。检测结果异常时应结合家族史、其他体检指标综合分析，切忌自行服用降脂药物，需由专科医生制定个性化干预方案。
