产后身痛中医常见辨证类型有血虚证、风寒证、血瘀证、肾虚证等。
1. 血虚证：产后失血过多，身痛多表现为肢体关节酸楚、麻木、疼痛，伴有面色萎黄、头晕心悸、气短乏力等症状，是因气血亏虚，经脉失养所致。
2. 风寒证：多因产后起居不慎，风寒之邪乘虚而入，稽留关节、经络，出现肢体关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或冷痛剧烈，得热则舒，伴有恶寒怕风等表现。
3. 血瘀证：产后恶露排出不畅，瘀血阻滞经络，导致身痛，症状为产后身痛，尤见下肢疼痛、麻木、发硬，恶露量少，色紫黯有块，小腹疼痛拒按。
4. 肾虚证：素体肾虚，产后精血亏虚，胞脉失养，会出现产后腰膝、足跟疼痛，头晕耳鸣，夜尿多等情况。
产后身体较为虚弱，要注意保暖，避免吹风受寒，居住环境保持温暖干燥。饮食上可适当多食用补气血、益肾的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。避免过度劳累，保证充足的休息。若身痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行调理和治疗，不可自行随意用药，以免影响身体恢复和哺乳。
