肩胛骨后背酸胀可能是由多种原因引起的，如长期保持不良姿势、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、胸椎小关节紊乱等。
1. 长期保持不良姿势：长时间低头或弯腰工作、学习，会导致背部肌肉紧张，引起肩胛骨后背酸胀。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部和背部，缓解肌肉紧张。
2. 肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如搬运重物、剧烈运动等，可能造成肌肉劳损，出现酸胀感。可通过热敷、按摩等方式放松肌肉，减轻症状。
3. 肩周炎：肩周炎患者除了肩部疼痛外，有时也会感到肩胛骨后背酸胀。需进行肩部的康复训练，如爬墙运动、伸展运动等，以改善症状。
4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致肩胛骨后背出现酸胀、疼痛等症状。可通过牵引、理疗等方法缓解神经压迫。
5. 胸椎小关节紊乱：胸椎小关节错位可引起背部不适，包括肩胛骨后背酸胀。可采用手法复位等方法进行治疗。
如果肩胛骨后背酸胀的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强背部肌肉的力量。
