剧烈运动胸口疼可能是运动过度、岔气、胸膜炎、气胸、肋软骨炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息调整、呼吸调节、药物治疗、手术治疗等。
1. 运动过度：剧烈运动时，心脏需氧量增加，心脏负荷加重，同时胸部肌肉频繁收缩舒张，易引发胸口疼痛。一般通过适当休息，让身体恢复，同时可对胸部肌肉进行轻柔按摩，促进血液循环，缓解疼痛。日常运动要循序渐进，避免突然进行高强度运动。
2. 岔气：剧烈运动时呼吸节奏紊乱，肋间肌痉挛，引发岔气导致胸口疼。此时应立即停止运动，缓慢深呼吸，尽量将气吸满后屏气片刻再缓缓呼出，重复几次。也可对疼痛部位进行热敷，温度以能耐受为宜，每次 15 - 20 分钟，促进肌肉放松。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，剧烈运动时胸廓活动，使炎症部位受牵拉，引起胸口疼痛。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物减轻炎症和疼痛。治疗期间要多休息，避免剧烈活动，注意保暖，防止呼吸道感染加重病情。
4. 气胸：肺部组织异常导致气体进入胸腔，破坏胸腔内压力平衡，剧烈运动时胸腔压力变化，引发胸口疼。少量气胸可通过卧床休息，让气体自行吸收。严重气胸可能需进行胸腔闭式引流手术排出气体。术后要避免剧烈咳嗽和大幅度运动，防止气胸复发。
5. 肋软骨炎：肋软骨发生无菌性炎症，剧烈运动时胸壁活动刺激炎症部位，产生疼痛。可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等药物，促进炎症消退。平时要注意胸部保暖，避免外力撞击胸部，减少疼痛发作。
运动前要做好充分热身，逐渐增加运动强度和时间。运动过程中保持正确呼吸节奏，避免急促呼吸。若胸口疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因并接受规范治疗。
