手发胀可能由多种原因引起，如长时间保持同一姿势、手部过度劳累、手部受伤、关节炎、颈椎病等。
1. 长时间保持同一姿势：长时间手部处于低垂位置或保持同一姿势，可能导致血液回流不畅，引起手发胀。解决办法是定时活动手部，改变姿势，促进血液循环。
2. 手部过度劳累：频繁使用手部进行重体力劳动或长时间的精细操作，会使手部肌肉疲劳，出现发胀的感觉。适当休息，避免过度使用手部，可缓解症状。
3. 手部受伤：手部受到外伤，如扭伤、挫伤等，会引起局部肿胀。应及时冷敷，减轻肿胀和疼痛，若伤势较重需就医治疗。
4. 关节炎：关节炎患者，手部关节可能会出现肿胀、疼痛等症状。注意保暖，避免手部受寒，可根据病情进行物理治疗或药物治疗遵医嘱治疗。
5. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致手部发胀、麻木。需注意颈部姿势，避免长时间低头，可通过按摩、牵引等方法缓解症状遵医嘱治疗。
日常生活中，要注意手部的保养，避免长时间保持同一姿势或过度劳累。如手发胀的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
