额头头痛可能是精神紧张、睡眠不足、外感风寒、血压异常、颅内压增高等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、物理治疗、药物治疗等。
1.精神紧张：长期处于精神紧张状态，大脑神经持续紧绷，会引发额头头痛。建议学会放松，如进行深呼吸、冥想等放松训练，也可适当参加户外活动，缓解压力。
2.睡眠不足：睡眠过少或质量差，大脑得不到充分休息，会导致额头头痛。保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备，营造良好的睡眠环境。
3.外感风寒：头部受风寒侵袭，经络不通，引起额头疼痛。可通过热敷额头，促进血液循环，缓解疼痛。也可服用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等药物治疗。
4.血压异常：血压过高或过低，都会影响脑部供血，导致额头头痛。定期测量血压，若血压异常，需遵医嘱服用降压药或升压药，如硝苯地平片、卡托普利片、多巴胺胶囊等。
5.颅内压增高：颅内肿瘤、脑积水等疾病可导致颅内压增高，引起额头头痛。需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
注意，若额头头痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊等，应立即就医，进行详细检查，以明确病因，对症治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。
