产后同房干涩疼痛可能是生理恢复未完全、缺乏润滑、心理压力、炎症、过敏等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有促进恢复、使用润滑剂、缓解心理压力、治疗炎症、避免接触过敏原等。
1. 生理恢复未完全：产后身体需要时间恢复，生殖系统尤其是阴道黏膜可能还未完全复原，此时同房易出现干涩疼痛。可通过适当增加休息时间，让身体充分恢复；日常多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，促进身体恢复；也可进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量，利于生殖系统恢复。
2. 缺乏润滑：产后激素水平变化，可能导致阴道分泌物减少，缺乏润滑而疼痛。可使用水基润滑剂，能有效缓解干涩，增加同房舒适度；日常注意保持外阴清洁，避免过度清洁破坏阴道内环境；还可适当增加前戏时间，通过亲吻、抚摸等刺激，促进阴道分泌润滑液。
3. 心理压力：产后照顾宝宝、生活节奏改变等带来心理压力，影响性欲和阴道分泌，引发干涩疼痛。要学会自我调节情绪，如听音乐、散步等放松身心；伴侣应给予更多理解和支持，共同分担照顾宝宝的责任；必要时可寻求专业心理咨询师帮助，缓解心理压力。
4. 炎症：产后若不注意卫生，易引发阴道炎等炎症，导致阴道黏膜充血、干涩疼痛。霉菌性阴道炎可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素片；细菌性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑栓、替硝唑栓、克林霉素磷酸酯凝胶；滴虫性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑片、替硝唑片、奥硝唑胶囊。同时要注意个人卫生，勤换内裤。
5. 过敏：对避孕套、润滑剂或精液等过敏，也会出现同房后干涩疼痛。需及时明确过敏原并避免接触，如对避孕套过敏，可更换其他材质或使用其他避孕方式；对润滑剂过敏，更换合适的产品；若对精液过敏，同房时可使用避孕套。症状严重时及时就医。
产后身体较为特殊，出现同房干涩疼痛情况，要重视自身身体变化，及时调整生活方式和心态。若症状持续不缓解或加重，应及时前往医院检查，在医生指导下进行针对性处理，确保身体恢复良好，避免影响正常生活和夫妻关系。
