如果头疼吃了布洛芬没有效果，可考虑休息、按摩、冷敷或热敷、中医治疗、就医检查。
1.休息：充足的睡眠和休息可以帮助身体恢复，缓解头疼。当人体处于疲劳状态时，神经系统容易紧张，从而导致头疼。此时，通过适当的休息，让身体和大脑得到放松，有助于减轻头疼症状。建议每天保证足够的睡眠时间，避免过度劳累。
2.按摩：对头部进行按摩能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼。头疼可能是由于头部肌肉紧张或血液循环不畅引起的，按摩可以通过放松肌肉和改善血液循环来缓解这些问题。可以用手指轻轻按摩太阳穴、额头、颈部等部位。
3.冷敷或热敷：根据头疼的类型选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻炎症和肿胀，适用于偏头痛等；热敷则可以缓解肌肉紧张，适用于紧张性头疼等。冷敷时可以使用冰袋或冷毛巾，热敷时可以使用热毛巾或热水袋，但要注意温度适中，避免烫伤或冻伤皮肤。
4.中医治疗：如针灸、中药等。中医认为头疼可能是由于气血不畅、经络阻滞等原因引起的。针灸可以通过刺激穴位，调节气血和经络的运行，从而缓解头疼。中药则可以根据个体的体质和病情进行辨证论治，开具相应的方剂来调理身体，达到治疗头疼的目的。常用的中药有川芎茶调散、天麻钩藤饮、正天丸等，但需在中医师的指导下使用。
5.就医检查：如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医进行详细的检查，以确定病因并进行针对性的治疗。头疼可能是某些严重疾病的症状之一，如脑部肿瘤、颅内感染等。通过医学检查，如头颅CT、MRI、脑脊液检查等，可以明确诊断，以便采取合适的治疗措施，如手术治疗等。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，饮食要均衡，避免食用刺激性食物。如果头疼频繁发作或症状严重，应及时就医。
