生活中大家想必都有过一边上厕所一边玩手机的经历，蹲久了突然猛地站起来，会发现腿麻脚麻，眼前发黑，甚至还有眩晕的感觉，年轻人还好，能够缓过来，立马站稳，但老年人站起来眼前发黑，如果来不及抓东西，还可能会摔倒，那么站起来眼前发黑是怎么回事呢？
一、暂时性脑缺血。这种脑缺血是生理性的，在生活中十分常见，当人蹲下来时，下肢血管受到一定挤压，这种挤压会导致下肢末梢处于缺血的状态，蹲下的时间越长，挤压越严重，下肢末梢缺血也越严重，突然站起来时，血液中的血液在惯性的作用下迅速向腿部流动，下肢末梢血液循环恢复，而大脑在这个时候可能会出现一瞬间的缺血，所以才会出现眼睛发黑，伴随头晕的出现。
二、低血压。血压低的人在日常生活中，因为全身血液灌注不足，本身就容易出现头晕、乏力、四肢冰凉的症状，稍稍运动或者活动后就容易头昏眼花，如果蹲下时间久了，站起来时全身低血压会更严重，所以出现头晕、眼黑的时间要比普通人更久一些，所以对于有低血压的病人而言，是不能长期蹲下的，也不能长时间保持同一个姿势，防止因为姿势突然改变，而出现姿势性低血压。
所以日常生活中大家在蹲下来起身的时候，动作一定要慢，不能猛地一下站起来，这样会导致血液一下子波动异常，尤其是对于低血压、高血压患者来说，患者在平卧时血压波动不大，但如果突然起身，可能会造成体位性低血压，出现眩晕的症状，年老体弱者更容易摔倒，发生各种危险，平时可以坚持适当运动，对于稳定血压，减少血压波动有好处，年轻人可以坚持慢跑和游泳，对老年人而言，坚持打太极也是不错的运动方式。