上夜班对血压的影响常见到罕见依次有血压波动、血压升高、心血管疾病风险增加等。
1. 血压波动：上夜班打破人体正常生物钟，导致体内激素分泌失衡，神经调节功能紊乱，使得血压不再遵循正常的昼夜节律，出现血压波动情况，白天休息时血压可能偏低，而夜班工作期间血压又会异常升高或降低。
2. 血压升高：长期上夜班，身体持续处于应激状态，交感神经兴奋，促使肾上腺素等激素分泌增多，引起血管收缩，外周阻力增加，进而导致血压升高，且这种血压升高可能逐渐发展为持续性高血压。
3. 心血管疾病风险增加：长期上夜班造成的血压异常波动和升高，会对心脏和血管造成损害，增加心脏负担，使心脏长期处于高负荷运转状态，同时血管壁受到高压冲击，容易引发动脉粥样硬化等病变，大大增加心血管疾病发生风险。
上夜班期间要尽量保持规律作息，即使白天休息时间有限，也要营造安静舒适的睡眠环境。饮食上避免高盐高脂食物，多吃蔬菜、水果。适当进行运动锻炼，增强身体素质。定期测量血压，关注血压变化情况，若发现血压异常波动或持续升高，及时就医检查并配合相应治疗。
