肠胃不好是现在很多人都存在的问题，造成这一情况的主要原因就是生活饮食结构存在问题，饮食不规律造成的因此，对于肠胃不好的人来说，在饮食方面一定要注意。综合来看，有9类食物不能多吃，以免刺激肠胃，引发肠胃不适。
第一，咖啡。咖啡会刺激胃，导致胃酸分泌过多，出现消化不良和泛酸情况。尤其是对于患有胃溃疡和烧心症状的人更是要少喝咖啡。另外，其他含有咖啡因的饮料也要少喝。
第二，冷饮。吃冷饮会导致胃内温度过低，导致胃酸分泌异常。因此，大家可以喝一些热饮料代替冷饮，包括茶和热柠檬水等。
第三，巧克力。巧克力中含有大量的可可碱，会导致人体胃部不适，主要是由于可可碱会刺激人体食道括约肌放松，而胃酸则会反流到食道中。
第四，果汁。果汁中含有大量的果糖，而一些人对于果糖的吸收效果不好，刺激胃酸分泌，导致胃肠不适。
第五，油腻食物。脂肪量过高的食物，例如油炸食品，容易导致胃部泛酸以及肠激综合症。主要是由于高脂肪食物一般不易消化，人体会分泌大量胃酸。另外，吃的太多也会刺激胃酸分泌。
第六，西兰花。西兰花虽然含有大量的膳食纤维，但是西兰花一般只有在大肠里才能被分解，分解时，会有大量的气体产生。另外，西兰花中还含有类似豆类中的产气糖类。
第七，番茄。番茄酸性较高，人体食用后会导致胃酸分泌过多。因此，如果食用较多的番茄会出现胃酸、烧心等症状。
第八，乳制品。部分人对于乳糖不吸收，饮用后导致胃部不适。一般可以食用硬奶酪或含乳糖低的牛奶。
第九，薄荷。薄荷可以导致人体食道括约肌放松，胃酸会反流至食道，导致肠胃不适。
通过以上内容可以了解到，关于9款容易刺激肠胃的食物。另外，肠胃不好的人每天养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量。不管工作多忙，到了点就要先去吃饭，吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，增加胃部负担。不要久坐，适当运动，促进肠胃蠕动。