1.冰敷眼睛：
原理：通过低温使血管收缩，减少局部充血和肿胀。
适用情况：眼睛受伤如撞伤、扭伤后的24小时内，可减轻疼痛和肿胀；眼睛疲劳、干涩时，可缓解症状。
注意事项：每次冰敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟，以免冻伤皮肤。
2.热敷眼睛：
原理：提高局部温度，扩张血管，促进血液循环。
适用情况：眼睛疲劳、干涩，可缓解肌肉紧张；麦粒肿早期，有助于炎症的消散；干眼症患者，可增加泪液分泌。
注意事项：温度不宜过高，以40 - 45℃为宜，避免烫伤；眼部有急性炎症、出血或皮肤破损时，不宜热敷。
3.作用时间：
冰敷：主要在受伤或出现症状的早期使用，能快速减轻症状。
热敷：通常在症状持续一段时间后或病情稳定时进行，以促进恢复。
4.效果：
冰敷：主要是消肿、止痛。
热敷：主要是缓解疲劳、促进血液循环、增加泪液分泌等。
5.使用频率：
冰敷：根据具体情况，一般每天可进行数次，但每次间隔一定时间。
热敷：每天2 - 3次，每次15 - 20分钟。
无论是冰敷还是热敷，都应根据自身情况选择合适的方法，并注意观察眼部反应。如果眼部症状持续不缓解或加重，应及时就医。
