背部两侧肋骨疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、外伤、肋软骨炎、胸膜炎、肋间神经炎等。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致背部两侧肋骨周围的肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可通过热敷、按摩等缓解疼痛。
2. 外伤：如撞击、摔倒等外力作用，可能导致背部两侧肋骨受伤，出现疼痛。若疼痛较轻，可先观察，注意休息；若疼痛严重或伴有呼吸困难等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3. 肋软骨炎：肋软骨发生炎症，引起背部两侧肋骨疼痛，按压时疼痛可能加重。可服用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬。
4. 胸膜炎：胸膜发生炎症，可导致背部两侧肋骨疼痛，常伴有咳嗽、发热等症状。需根据病因进行治疗，如抗感染治疗等。
5. 肋间神经炎：病毒感染、神经受压等因素可引起肋间神经炎，导致背部两侧肋骨疼痛，呈刺痛或灼痛。可使用营养神经的药物，如甲钴胺，以及止痛药物进行治疗。
如果出现背部两侧肋骨疼痛，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
