肩胛骨连着胳膊后背疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、心脏疾病等。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩部和背部肌肉，可能导致肌肉劳损。这种情况下，疼痛通常在休息后会有所缓解。建议适当休息，避免长时间保持同一姿势，可进行热敷、按摩等缓解疼痛。
2. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。可通过肩部运动、物理治疗等方式缓解症状。
3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，引起肩胛骨、胳膊和后背的疼痛。应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。
4. 外伤：肩部或背部受伤，如拉伤、扭伤等，也会导致疼痛。需根据伤势进行相应的处理，如冷敷、休息等。
5. 心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛，可能会放射到肩胛骨、胳膊和后背，引起疼痛。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
