膝盖伸直时疼痛可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎等。
1. 肌肉拉伤：运动过度或姿势不正确可能导致腿部肌肉拉伤，引起膝盖伸直疼痛。应休息、避免剧烈运动，可进行冷敷缓解疼痛，后期可热敷促进恢复。
2. 韧带损伤：剧烈运动或外伤可能导致韧带损伤，出现膝盖伸直疼痛。需休息制动，根据损伤程度进行相应治疗，如固定、理疗等。
3. 关节炎：关节软骨磨损、炎症等可引发关节炎，导致膝盖伸直时疼痛。可通过药物治疗缓解症状，如非甾体抗炎药，同时注意保暖、减轻体重。
4. 半月板损伤：半月板受到外力冲击或磨损可能出现损伤，引起膝盖疼痛。轻度损伤可保守治疗，严重时可能需要手术。
5. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致膝盖积液、疼痛。治疗包括休息、抗炎治疗，如有必要可进行穿刺抽液。
在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。运动前要充分热身，运动时注意姿势正确。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
