老年人腰部疼痛的原因较为复杂，常见的有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质疏松、腰部扭伤等。
1. 腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎关节软骨退变，骨质增生形成，刺激周围组织引起疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解，严重时需就医治疗。
2. 腰椎间盘突出症：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经导致腰部疼痛。卧床休息、牵引、理疗等有一定帮助，必要时手术治疗。
3. 腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等导致腰部肌肉、筋膜等慢性损伤。注意休息，避免劳累，可进行物理治疗、康复训练。
4. 骨质疏松：老年人骨量减少，骨骼脆性增加，易出现腰部疼痛。补充钙剂、维生素D，适当运动，多晒太阳。
5. 腰部扭伤：活动时不慎扭伤腰部，引起疼痛。伤后应立即休息，冷敷，后期可热敷、按摩。
老年人腰部疼痛还可能与其他因素有关，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，老年人应注意腰部保暖，避免过度劳累，保持正确的坐姿和站姿，适当进行腰部锻炼，以预防腰部疼痛的发生。
