眼睛胀疼头疼可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部感染、青光眼、鼻窦炎、高血压等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作等，导致眼睛疲劳，引起眼睛胀疼和头疼。应注意休息，每隔一段时间眺望远方或闭目养神，也可进行眼部按摩缓解疲劳。
2. 眼部感染：结膜炎、角膜炎等眼部感染性疾病，可出现眼睛胀疼、头疼等症状。需保持眼部清洁，避免用手揉眼，根据感染类型使用相应的抗感染药物。
3. 青光眼：眼压升高可导致青光眼，出现眼睛胀疼、头疼，还可能伴有视力下降。应及时就医，进行眼压测量等检查，根据病情采取药物、激光或手术治疗。
4. 鼻窦炎：鼻窦炎症可引起头部疼痛，有时也会牵涉到眼睛，导致眼睛胀疼。可使用鼻腔喷雾剂、抗生素等药物治疗，严重时可能需要手术。
5. 高血压：血压升高时，可能会出现眼睛胀疼、头疼等症状。需要监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压稳定。
在日常生活中，要注意合理用眼，保持眼部卫生，积极治疗原发疾病。如眼睛胀疼头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。
