人在激动时心慌心跳加快，可能是由多种原因引起的，如情绪激动本身、剧烈运动、贫血、心律失常、心脏神经官能症等。
1. 情绪激动本身：激动的情绪会导致交感神经兴奋，使心跳加快、心慌。应尽量保持情绪稳定，通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解。
2. 剧烈运动：运动后身体代谢加快，心脏为满足需求会加快跳动，可能出现心慌。运动后需适当休息，待身体恢复平静。
3. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，心脏会加快跳动来弥补。需治疗贫血，补充铁、维生素B12等营养素。
4. 心律失常：心脏节律异常，可引起心慌心跳加快。需根据具体类型进行治疗，如药物治疗、射频消融等。
5. 心脏神经官能症：多由精神心理因素引起，自觉心慌等症状。可通过心理疏导、调整生活方式来改善。
在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免过度激动和紧张。合理安排运动，避免剧烈运动。饮食要均衡，保证营养摄入。如果心慌心跳加快的症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
