早上四五点就醒了可能由多种原因引起，如生物钟紊乱、睡眠环境不佳、心理压力大、年龄因素、某些疾病等。
1. 生物钟紊乱：生活不规律，如熬夜、频繁改变作息时间等，可能导致生物钟失调。应保持规律的作息时间，尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。
2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。
3. 心理压力大：工作、学习或生活中的压力可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。通过适当的运动、放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力。
4. 年龄因素：随着年龄的增长，睡眠需求和睡眠质量可能会发生变化。老年人可能会出现早醒的情况。尽量保持规律的生活习惯，适当增加白天的活动量。
5. 某些疾病：如抑郁症、神经衰弱等精神疾病，以及呼吸系统疾病、心血管疾病等也可能导致早醒。如果怀疑是疾病引起，应及时就医，进行相关检查和治疗。
早上四五点就醒了可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在且影响到日常生活，建议及时寻求专业医生的帮助，同时注意保持良好的生活习惯和心态。
