烧心是指胸骨后或上腹部的一种烧灼感，常见原因有饮食不当、胃部疾病、精神因素、药物副作用、妊娠等。
1. 饮食不当：进食过多辛辣、油腻、酸性食物或暴饮暴食，可能导致胃酸分泌过多，引起烧心。应调整饮食习惯，避免刺激性食物，少食多餐，细嚼慢咽。
2. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可使胃黏膜受损，胃酸分泌异常，引发烧心。需根据病情进行治疗，如使用抑酸药、胃黏膜保护剂等。
3. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大，可能影响神经系统功能，导致胃酸分泌失调，出现烧心。要注意调节情绪，保持良好的心态，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
4. 药物副作用：某些药物如阿司匹林、布洛芬等，可能刺激胃黏膜，引起烧心。如出现这种情况，可在医生指导下调整用药。
5. 妊娠：怀孕期间，激素水平变化可能导致胃酸反流，引起烧心。可通过少食多餐、避免饭后立即平卧等方式缓解。
烧心可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意饮食健康，保持良好的生活习惯。
