打喷嚏时小腹痛，可能由多种原因引起，如腹部肌肉牵拉、胃肠痉挛、腹部炎症、腹部疝气、女性生理期等。
1. 腹部肌肉牵拉：打喷嚏时腹部肌肉会突然收缩，如果收缩过于剧烈，可能会导致腹部肌肉牵拉，引起疼痛。这种情况下，一般疼痛会在短时间内自行缓解，无需特殊处理。
2. 胃肠痉挛：打喷嚏可能会刺激胃肠道，导致胃肠痉挛，引起腹痛。可通过热敷腹部来缓解痉挛和疼痛。
3. 腹部炎症：如腹膜炎、阑尾炎等，炎症部位受到打喷嚏时的震动刺激，可能会引起疼痛。需要及时就医，进行抗感染治疗。
4. 腹部疝气：疝气患者在打喷嚏时，腹压增加，可能会使疝内容物突出，引起腹痛。应避免剧烈运动和增加腹压的动作，必要时需手术治疗。
5. 女性生理期：女性在生理期时，盆腔处于充血状态，打喷嚏可能会加重这种充血，导致小腹疼痛。注意保暖，避免着凉，可缓解疼痛。
如果打喷嚏后小腹痛的症状持续不缓解或伴有其他不适，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免着凉，适当进行体育锻炼，增强体质。
