半夜睡觉冷到发抖打颤，可能是由多种原因引起的，如环境温度过低、被子过薄、发热前期、低血糖、甲状腺功能减退等。
1. 环境温度过低：睡觉时所处环境温度较低，导致身体热量散失过快。可通过增加衣物、使用取暖设备来提高环境温度。
2. 被子过薄：保暖不足，使身体感到寒冷。更换厚一些的被子以增加保暖性。
3. 发热前期：体温调节中枢发生异常，在体温上升期会出现发冷、寒战。测量体温，若体温升高，可根据情况进行物理降温或使用退烧药。
4. 低血糖：血糖水平过低，影响身体的能量供应和产热功能。及时补充糖分，如吃一些含糖的食物。
5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。需就医检查，根据医生建议进行治疗。
在日常生活中，要注意保持室内适宜的温度，根据天气变化及时增减衣物和被褥。饮食要均衡，保证足够的能量摄入。如果这种情况经常出现或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
