大便稀溏可能由多种原因引起，如腹部着凉、饮食不当、肠道感染、肠道菌群失调、脾胃虚弱等。
1. 腹部着凉：不注意保暖，导致腹部受寒，使肠道蠕动加快，引起大便稀溏。应注意腹部保暖，可适当热敷。
2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻或刺激性食物，加重肠胃负担，导致大便异常。需调整饮食结构，避免食用此类食物。
3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，引发炎症，出现大便稀溏的症状。可根据感染类型进行相应的抗感染治疗。
4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。
5. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化水谷，导致大便稀溏。可通过中药调理脾胃，增强脾胃功能。
在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物；注意保暖，尤其是腹部；保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果大便稀溏的症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
