性生活中不射精可能由多种原因引起，包括功能性因素和器质性因素，如精神心理因素、性知识缺乏、长期手淫、药物影响、神经系统病变等。
1. 精神心理因素：性生活时紧张、焦虑、恐惧或压力过大，可能导致不射精。应调整心态，放松心情，增强自信心。
2. 性知识缺乏：对性生理知识了解不足，性生活方法不当，可能引起不射精。通过学习性知识，掌握正确的性生活方法可改善。
3. 长期手淫：长期频繁手淫可能使射精中枢习惯于手淫的强烈刺激，而在正常性生活时达不到射精阈值。减少或戒除手淫，逐渐恢复正常的射精反射。
4. 药物影响：某些药物如抗抑郁药、降压药等可能影响射精功能。在医生指导下调整药物或更换药物。
5. 神经系统病变：神经系统的损伤或疾病，如脊髓损伤、糖尿病神经病变等，可能影响射精反射。针对原发疾病进行治疗，以改善射精功能。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，性生活时要保持放松的心态，营造良好的氛围。如果出现不射精的情况，应及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
