前天体育课去晚了没热身就开始立定跳远大约三十来个吧
健康咨询描述： 前天体育课去晚了没热身就开始立定跳远大约三十来个吧又跑的八百接着就感觉大腿前面肌肉紧绷又上了一节政治课后下楼就疼了晚上冰敷了一会第二天早晨又贴的膏药晚上洗了个热水澡里拉伸了一下就好多了但是有点肿今天是第三天早晨1200和十点多的1200都跑了刚开始有点疼跑完就不疼了但现在好像又严重了怎么办
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病情分析：
你好，看你说的症状方面，那看这种情况下还是因为你有剧烈运动后导致有出现疼痛方面的症状
指导意见：
那看你在当时有进行冰敷，这时看建议你也可在考虑看看进行热敷和按摩也好，像你的这种情况，休息几天就能恢复好，不要太担心了
还能垫排球吗（走路有点不自然，没法下蹲）
你现在这时还是应该要多注意休息也好，如果继续运动的话可能会加重症状的
你这种情况考虑是立定跳远导致的，大腿的前群肌肉有损伤。也就是股四头肌有损伤。这种情况一般建议在三天之内都要冷敷，每天冷敷三次，一次半小时，不要热敷。运动量应当适当减少。否则的话，你的肌肉拉伤会越来越重。
你好，您这种情况应该是由于这几日运动量过大所致，建议您最好适当的休息或者通过针灸，推拿，按摩等方式进行局部治疗，使之尽快缓解。
以上是对“前天体育课去晚了没热身就开始立定跳远大约三十来个吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据您的情况分析，考虑是肌肉拉伤引起的疼痛症状。
指导意见：
建议去医院几IU中，查明病因，再对症治疗，平时注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动，忌辛辣刺激食物。
还能垫排球吗？
是不能的，不建议剧烈运动的，并且需要治疗的。
不方便去医院的话，治疗主要是什么方面
病情分析：
分析，根据你的描述你的情况是由于突然活动过多引起的症状。
指导意见：
建议，你可以局部冷敷后，24小时后再洗热水澡，平时要补充营养，多吃维生素及是补充钙
还能垫排球吗（走路有点不自然）
这个问题不大呢
病情分析：
考虑是皮肤缺乏锻炼，突然大量体育运动导致的肌肉疼痛，
指导意见：
建议可以按摩和疼痛的地方涂抹扶他林软膏，如果疼痛的厉害，口服扶他林片，改善疼痛。
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