肋骨肌肉疼可能由多种原因引起，如外伤、肋软骨炎、胸膜炎、肌肉劳损、带状疱疹等。
1. 外伤：肋骨部位受到外力撞击或挤压，导致肌肉损伤。应注意休息，避免剧烈运动，可在受伤后的24小时内冷敷，24小时后热敷，以缓解疼痛和肿胀。
2. 肋软骨炎：多与病毒感染、劳损等有关，表现为肋骨部位的疼痛，按压时疼痛加重。可通过休息、减少上肢及胸部活动来缓解，疼痛严重时可服用非甾体抗炎药。
3. 胸膜炎：炎症刺激胸膜可引起肋骨肌肉疼，常伴有咳嗽、发热等症状。需针对病因进行治疗，如抗感染治疗，同时可使用镇痛药缓解疼痛。
4. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可导致肋骨肌肉劳损，出现疼痛。应注意休息，调整姿势，可进行适当的按摩和理疗。
5. 带状疱疹：病毒感染引起的带状疱疹，发病初期可出现肋骨肌肉疼，随后会出现皮疹。需要抗病毒治疗，同时给予营养神经的药物，以减轻疼痛和促进恢复。
如果肋骨肌肉疼持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
