龟头一侧肿了可能是由多种原因引起的，如包皮过长或包茎、局部损伤、龟头炎、过敏反应、性传播疾病等。
1. 包皮过长或包茎：包皮过长或包茎可能导致包皮垢积聚，刺激龟头引起炎症和肿胀。解决办法是保持局部清洁，如有必要，可进行包皮环切术。
2. 局部损伤：性生活或手淫时过于粗暴，可能导致龟头局部损伤，出现肿胀。应避免过度刺激，保持局部清洁，一般可自行恢复。
3. 龟头炎：细菌、真菌或其他病原体感染可引起龟头炎，导致龟头肿胀。需根据病原体类型选择相应的药物治疗，如抗生素、抗真菌药等。
4. 过敏反应：使用某些清洁剂、避孕套或润滑剂等可能引起过敏反应，导致龟头肿胀。应停止使用可能引起过敏的物质，服用抗过敏药物。
5. 性传播疾病：某些性传播疾病如淋病、梅毒等也可能导致龟头肿胀。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，要注意保持生殖器的清洁卫生，避免过度刺激，选择合适的清洁用品和避孕工具。如果龟头肿胀的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
