休息不好就头疼，可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、精神压力大、血压异常、颈椎病、脑部供血不足等。
1. 睡眠不足：长时间缺乏充足的睡眠，会导致大脑得不到充分的休息，从而引起头疼。应保持规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
2. 精神压力大：生活中的各种压力可能导致精神紧张，进而引发头疼。可通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力，放松心情。
3. 血压异常：休息不好可能会影响血压的稳定，血压过高或过低都可能导致头疼。需要定期测量血压，如有异常，应及时就医并按医嘱进行治疗。
4. 颈椎病：长期不良的坐姿或睡姿可能引发颈椎病，压迫神经和血管，导致头疼。要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，可进行适当的颈部按摩和运动。
5. 脑部供血不足：休息不好时，血液循环可能会受到影响，导致脑部供血不足，引起头疼。可通过适当的运动促进血液循环，如散步、慢跑等。
休息不好引起的头疼需要引起重视，如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
