腰背肌筋膜炎和腰肌劳损主要有病因、症状、体征、治疗以及病程等方面。
1.病因：腰背肌筋膜炎多由寒冷、潮湿、慢性劳损等引起；腰肌劳损主要是由于腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳、损伤。
2.症状：腰背肌筋膜炎疼痛范围较广泛，可出现肌肉僵硬、活动受限；腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重，休息后缓解。
3.体征：腰背肌筋膜炎在按压时可触及条索状或结节状物，有明显压痛；腰肌劳损在检查时多发现腰部肌肉紧张，但一般无明显结节。
4.治疗：腰背肌筋膜炎治疗以热敷、理疗、按摩等为主；腰肌劳损除了上述治疗方法外，还需要注意休息，避免过度劳累。
5.病程：腰背肌筋膜炎病程较长，容易反复发作；腰肌劳损经过适当治疗和休息后，症状通常可以较快缓解，但如不注意保养，也容易复发。
无论是腰背肌筋膜炎还是腰肌劳损，患者在日常生活中都应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部肌肉的锻炼。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
