宝宝吃开心果可以提供多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于宝宝的生长发育、增强免疫力、促进大脑发育等。
1.提供蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于宝宝的生长和发育至关重要。开心果中含有一定量的蛋白质，能够为宝宝的身体提供所需的营养，支持身体组织的生长和修复。
2.补充维生素：开心果富含多种维生素，如B族维生素、维生素E等。B族维生素对宝宝的神经系统发育和新陈代谢起着重要作用；维生素E则具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
3.增加矿物质摄入：开心果中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等。钙对于宝宝的骨骼发育必不可少；铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于预防缺铁性贫血；锌则对宝宝的免疫系统和生长发育有重要影响。
4.促进大脑发育：开心果中含有不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，这些脂肪酸对宝宝的大脑发育有益，能够提高宝宝的智力和认知能力。
5.改善消化系统功能：适量食用开心果可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化和吸收食物中的营养物质，预防便秘等消化系统问题。
宝宝的肠胃功能尚未发育完全，在给宝宝食用开心果时，要注意将其碾碎或磨成粉，以免引起呛咳或消化不良。开心果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免影响宝宝的正常饮食。如果宝宝对坚果过敏，应避免食用开心果。
