小腹胀痛且总感觉有尿，可能是由多种原因引起的，如泌尿系统感染、尿路结石、前列腺炎、膀胱过度活动症、妇科疾病等。
1. 泌尿系统感染：多由细菌感染引起，会导致尿频、尿急、尿痛以及小腹胀痛。应多喝水，促进排尿，注意个人卫生，必要时使用抗生素治疗。
2. 尿路结石：结石刺激尿路可出现上述症状。根据结石大小和位置，可采取多喝水、运动、体外碎石或手术等方法治疗。
3. 前列腺炎：男性常见疾病，可引起小腹胀痛和尿频等。避免久坐，戒烟戒酒，可通过药物治疗缓解症状。
4. 膀胱过度活动症：膀胱肌肉异常收缩，导致频繁尿意和小腹胀痛。可进行行为训练，如定时排尿，也可使用药物治疗。
5. 妇科疾病：女性盆腔炎、附件炎等妇科炎症可能导致小腹胀痛和尿频。需针对病因进行治疗，如使用抗生素、物理治疗等。
如果出现小腹胀痛且总感觉有尿的症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免憋尿，注意个人卫生，适当运动，增强体质。
