胃胀胃痛想吐可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化不良、胃部疾病、药物副作用、精神因素等。
1. 饮食不当：进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重。应调整饮食习惯，避免食用上述食物，适量进食，细嚼慢咽。
2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进胃肠蠕动，也可服用一些助消化的药物，如健胃消食片。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，炎症或溃疡刺激胃黏膜。需及时就医，进行相关检查，如胃镜等，明确诊断后，根据病情进行治疗，可能需要使用抑酸药、胃黏膜保护剂等。
4. 药物副作用：某些药物可能会对胃肠道产生刺激，引起不适。如果症状较轻，可在医生的指导下调整用药；若症状严重，应及时停药并就医。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可能影响胃肠功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
在日常生活中，要注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果胃胀胃痛想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
