晚上睡觉腿酸痛可能由多种原因引起，如过度劳累、缺钙、腿部受凉、腰椎间盘突出症、下肢血管疾病等。
1. 过度劳累：长时间站立、行走或运动，导致腿部肌肉疲劳。休息、按摩、热敷可缓解。
2. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，引起肌肉兴奋性增加。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，适当晒太阳，补充维生素D。
3. 腿部受凉：寒冷刺激导致腿部血液循环不畅。注意腿部保暖，避免空调直吹。
4. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，引起腿部放射性疼痛。避免久坐久站，进行腰部锻炼，如小燕飞，必要时就医治疗。
5. 下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液供应。避免长时间站立，穿戴弹力袜，严重时需手术治疗。
如果晚上睡觉腿酸痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意合理运动，避免过度劳累，注意保暖，保持良好的饮食习惯，以维持身体健康。
