晚上睡下到 11 点多嗓子痒咳嗽，可能是由多种原因引起的，如空气干燥、过敏反应、胃酸反流、呼吸道感染、慢性咽炎等。
1. 空气干燥：晚上睡觉时，空气过于干燥，会刺激咽喉部黏膜，导致嗓子痒、咳嗽。可在室内使用加湿器，增加空气湿度。
2. 过敏反应：对床上用品的尘螨、花粉等过敏，会引起咽喉部过敏反应，出现嗓子痒、咳嗽。定期清洗更换床上用品，保持室内清洁通风。
3. 胃酸反流：睡觉时胃酸反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，引发嗓子痒、咳嗽。避免晚餐过饱，睡前 2 - 3 小时内尽量不进食，睡觉时可适当抬高头部。
4. 呼吸道感染：病毒或细菌感染引起的呼吸道炎症，会导致嗓子痒、咳嗽。多喝水，注意休息，如症状严重，需及时就医，进行抗感染治疗。
5. 慢性咽炎：长期的咽部炎症刺激，会使咽部黏膜处于敏感状态，容易在夜间出现嗓子痒、咳嗽。避免吸烟、饮酒，少吃辛辣刺激性食物，可遵医嘱使用含片等缓解症状。
日常生活中，要注意保持室内空气流通，保持口腔清洁，避免过度用嗓。如果嗓子痒咳嗽的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
