健康咨询描述: 我是一名中学生,现在作业特别多,每天晚上写到11、12点才能把作业写完,然后就睡了,前几周还能坚持,今天一天感觉昏昏欲睡,好像一闭眼就能睡着,感觉自己像做梦,听课效率也下降了,今天早上晨跑时我竟然莫名其妙的摔了一跤,请问怎样才能拜托这种精神恍惚的状态?谢谢!
病情分析:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为过分疲劳所致。这主要是由于你在学习过程中,长时间接受高强度的学习任务,使你内心产生了过分疲劳感,又因为现实原因让你一直没有得到有效的解决,从而容易让你产生你所叙述的特别困的感觉或症状。
指导意见:
因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会根据自己的学习任务为自己的每一天都作出合理的安排,多注意劳逸结合,并且在对待学习的问题上要重构新的信念,消除较大的心理压力和过分疲劳感,从而让你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
病情分析:
你好,你目前的情况可能是由于劳累,缺少睡眠时间而引起的一系列症状,
指导意见:
你好,这种情况应该好解决,抽时间先好好睡一觉,保证充足的大脑休息时间,睡饱后精力充沛,学习效率有所提高,
病情分析:
根据您的叙述,您的情况考虑是疲劳过度的表现。发病与熬夜、饮食营养、情绪影响有关系。
指导意见:
可以考虑请中医大夫看看,选择中药如归脾汤、六味地黄汤加减治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。加强体育运动锻炼。注意饮食营养,适当增加牛奶、鸡蛋、瘦肉的饮食量。
以上是对“我感觉自己特别困,周围所有的东西想梦一样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,小弟弟,你的情况多做体育锻炼,参加户外活动觉得压抑更要找好朋友聊天当然这个阶段更应该把主要时间用在学习上不要想的太多
指导意见:
都是在学生时代过来的,能体会你的困境,在提不起神的情况下是很难听讲的,建议你还是大大方方的趴下补眠。至于老师上课进度方面,等有空了补上也是可以的。
你好,你这是用脑过度,休息不够,脑供血不足,体力透支太严重了。把这些作业分分等级,有一些已经会的,或者说不太重要的,能否少写或不写呢?
在近期内有比较充足的休息时间,多运动,学习方式调整。
你这个症状可能是因为学习压力太大了,而且作业有繁重,因为睡眠不足导致身体状况差,作业能不能分开写,就是在学校的时候能不能完成一部分,再或者就是早点睡觉早上早点起状况会不会好一点呢?建议平时在吃的方面多补一下,让家长给做点好吃的。
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