50多岁晚上睡不着觉可能是由多种原因引起的，如精神心理因素、环境因素、生活习惯因素、疾病因素、药物因素等。
1. 精神心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致睡眠障碍。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力，调整心态。
2. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。应尽量创造一个安静、黑暗、凉爽且舒适的睡眠环境。
3. 生活习惯因素：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饿、睡前饮酒或咖啡等都可能影响睡眠。需养成良好的生活习惯，避免睡前使用电子设备，保持适量饮食，限制刺激性饮品的摄入。
4. 疾病因素：一些疾病如高血压、心脏病、关节炎等可能导致身体不适，影响睡眠。应积极治疗原发疾病，缓解身体不适。
5. 药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否可以调整用药。
为了改善睡眠质量，50多岁的人可以在日常生活中注意保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，避免白天午睡时间过长。如果睡眠问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
