嗓子变声可能由多种原因引起，如过度用嗓、感冒或上呼吸道感染、声带小结或息肉、青春期变声、过敏反应等。
1. 过度用嗓：长时间大声说话、唱歌或喊叫，可能导致声带疲劳和损伤，引起嗓子变声。应注意休息声带，避免过度用嗓，多喝水保持喉部湿润。
2. 感冒或上呼吸道感染：病毒或细菌感染引起的感冒、咽喉炎等，会导致喉部炎症和声带充血，从而出现变声。需及时治疗感染，根据病情使用抗病毒或抗生素药物，同时注意休息和多喝水。
3. 声带小结或息肉：长期用嗓不当或喉部炎症反复发作，可能形成声带小结或息肉，影响声带振动，导致声音改变。治疗方法包括嗓音休息、发声训练，必要时进行手术切除。
4. 青春期变声：在青春期，由于激素水平的变化，声带会发生生理性的增长和变化，导致声音变得低沉或沙哑。这是正常的生理现象，一般无需特殊处理，随着身体发育会逐渐稳定。
5. 过敏反应：对空气中的过敏原如花粉、灰尘等过敏，可能引起喉部黏膜水肿，导致变声。应避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物治疗。
嗓子变声后，应注意保护喉部，避免食用辛辣、刺激性食物，减少吸烟和饮酒。如果变声症状持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
