晚上睡觉平躺肚子咕噜咕噜响，可能是由多种原因引起的，如饥饿、消化不良、肠道菌群失调、腹部着凉、肠梗阻等。
1. 饥饿：如果睡前较长时间未进食，胃内空虚，肠道蠕动时会发出咕噜声。解决办法是适当进食一些易消化的食物，如面包、饼干等。
2. 消化不良：饮食不规律、进食过多或过快等可能导致消化不良，使胃肠蠕动异常，产生响声。可通过调整饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽，以及适当运动来缓解。
3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能，导致肚子响。可补充益生菌，如喝些酸奶或服用益生菌制剂。
4. 腹部着凉：睡觉时腹部保暖不当，寒冷刺激可引起肠道蠕动加快，出现响声。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。
5. 肠梗阻：如果肠道发生梗阻，肠内容物不能顺利通过，也会引起肠鸣音亢进，出现肚子咕噜咕噜响，同时可能伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状。这种情况需要及时就医，进行相应的治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，注意腹部保暖。如果肚子咕噜咕噜响的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因，进行针对性治疗。
