运动时全身发麻可能是由多种原因引起的，包括呼吸方式不正确、电解质紊乱、血液循环不畅、神经受压、运动量过大等。
1. 呼吸方式不正确：运动时呼吸过浅或过快，可能导致氧气供应不足，引起全身发麻。应调整呼吸，采用深呼吸和有节奏的呼吸方式。
2. 电解质紊乱：大量出汗后，体内的电解质如钾、钠等流失，可能导致肌肉神经兴奋性异常，出现全身发麻。及时补充电解质，适量饮用运动饮料或含电解质的水。
3. 血液循环不畅：运动时血管收缩或受压，影响血液循环，导致身体局部或全身发麻。运动前做好热身，运动后进行放松，促进血液循环。
4. 神经受压：长时间保持一个姿势运动或运动强度过大，可能压迫神经，引起发麻。注意运动姿势，避免过度劳累，如症状持续，应及时就医。
5. 运动量过大：超出身体承受能力的运动，可能导致身体疲劳，出现全身发麻。根据自身情况合理安排运动强度和时间，避免过度运动。
在运动过程中，如果出现全身发麻的情况，应立即停止运动，休息并观察症状是否缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的运动习惯，逐渐增加运动强度，避免突然进行剧烈运动。
