早晨起来嗓子有痰，可能是由多种原因引起的，如空气干燥、鼻炎鼻窦炎、咽喉炎、胃食管反流病、吸烟等。
1. 空气干燥：夜间睡眠时，空气干燥可能导致呼吸道黏膜水分流失，分泌物黏稠，形成痰液。可通过使用加湿器增加空气湿度来缓解。
2. 鼻炎鼻窦炎：鼻腔炎症产生的分泌物倒流至咽喉部，可引起晨起有痰。治疗鼻炎鼻窦炎，如使用鼻腔喷雾剂、口服抗过敏药物等，同时注意鼻腔清洁。
3. 咽喉炎：咽喉部炎症刺激会导致分泌物增多，出现嗓子有痰的症状。应避免过度用嗓，多喝水，可适当服用清热解毒的药物。
4. 胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，可导致痰液产生。注意饮食规律，避免辛辣、油腻食物，睡觉时可适当抬高头部。
5. 吸烟：烟草中的有害物质会刺激呼吸道，导致痰液增多。戒烟是关键，同时可多吃一些清肺的食物。
早晨起来嗓子有痰的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，多喝水，避免过度用嗓和吸烟，养成良好的生活习惯。
