早上起来有黄痰，可能是由多种原因引起的，如空气干燥、上呼吸道感染、鼻炎或鼻窦炎、支气管炎、肺炎等。
1. 空气干燥：夜间睡眠时，空气干燥可能导致呼吸道黏膜水分流失，分泌物变得黏稠，出现黄痰。可通过使用加湿器增加空气湿度来缓解。
2. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染引起的上呼吸道炎症，可导致呼吸道分泌物增多且颜色变黄。需多喝水，注意休息，如症状严重可遵医嘱使用抗病毒或抗菌药物。
3. 鼻炎或鼻窦炎：鼻腔炎症产生的分泌物倒流至咽部，可引起晨起有黄痰。可使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁，必要时就医治疗。
4. 支气管炎：支气管受到感染或刺激，产生炎症反应，导致痰液增多且变黄。应避免吸烟和接触刺激性气体，根据病情遵医嘱使用药物治疗。
5. 肺炎：肺部感染较为严重时，可出现黄痰，并可能伴有发热、咳嗽等症状。需要及时就医，进行抗感染治疗。
如果早上起来有黄痰的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持室内空气流通，多喝水，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
