早上起来嘴发苦可能是多种原因引起的，如口腔卫生不佳、不良饮食习惯、肝胆问题、胃食管反流、精神压力大等。
1. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣在口腔中发酵，产生异味，导致口苦。应保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。
2. 不良饮食习惯：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，容易引起胃火，导致口苦。建议调整饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，避免食用过多刺激性食物。
3. 肝胆问题：肝胆功能异常，如胆囊炎、胆结石等，可能会影响胆汁的分泌和排泄，引起口苦。需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4. 胃食管反流：胃酸反流至食管和口腔，可引起口苦。注意饮食规律，避免暴饮暴食，饭后不要立即躺下，可适当抬高床头。如症状严重，应及时就医。
5. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能会影响消化系统功能，导致口苦。应学会调整心态，缓解压力，保持良好的心情。
早上起来嘴发苦可能是多种因素共同作用的结果。如果口苦症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，对症治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防口苦的发生。
