总是感觉饿可能是由多种原因引起的，如饮食结构不合理、运动量过大、胃肠功能紊乱、糖尿病、甲状腺功能亢进等。
1. 饮食结构不合理：食物中缺乏蛋白质、脂肪或膳食纤维，导致饱腹感不强。应调整饮食结构，增加蛋白质、健康脂肪和膳食纤维的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
2. 运动量过大：身体消耗的能量过多，容易产生饥饿感。根据自身情况适当调整运动量，运动后及时补充能量和营养。
3. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动异常，消化功能受到影响。保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，可适当服用一些调节胃肠功能的药物。
4. 糖尿病：胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高，细胞无法充分利用葡萄糖，从而引起饥饿感。需要控制血糖，遵循医生建议进行治疗，包括饮食控制、运动和药物治疗。
5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加快，消耗增加。应及时就医，进行相关检查和治疗，以控制甲状腺功能亢进的症状。
如果总是感觉饿且症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。在日常生活中，要保持均衡的饮食和适量的运动，有助于维持身体健康。
