总是有大便的感觉，可能是由多种原因引起的，如饮食不当、肠道功能紊乱、肠道炎症、痔疮、盆底肌肉功能障碍等。
1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能导致肠道不适，产生频繁的便意。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，保持饮食规律，避免刺激性食物。
2. 肠道功能紊乱：精神压力大、生活节奏快等因素可能引起肠道功能紊乱，出现大便感觉异常。注意缓解压力，保持良好的心态，适当进行运动。
3. 肠道炎症：如结肠炎等肠道炎症性疾病，会刺激肠道，引起频繁的便意。需根据病情进行抗炎治疗，同时注意饮食卫生。
4. 痔疮：痔疮可能会刺激肛门周围的神经，产生便意。治疗痔疮，可通过药物治疗、坐浴等方法缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
5. 盆底肌肉功能障碍：盆底肌肉功能异常可能影响肠道的正常功能，导致便意频繁。可通过盆底肌肉训练来改善功能。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，适量运动，有助于维持肠道健康。
