运动后出现头晕恶心想吐的情况，可能是由多种原因引起的，如运动强度过大、低血糖、呼吸不畅、血压异常、贫血等。
1. 运动强度过大：运动时身体会消耗大量能量，如果运动强度超过了自身的承受能力，可能会导致身体疲劳，出现头晕、恶心、想吐的症状。建议根据自身情况适当调整运动强度，循序渐进地增加运动量。
2. 低血糖：运动过程中，身体会消耗血糖来提供能量。如果运动前没有适当进食，或者运动时间过长，可能会导致血糖降低，引起头晕、恶心、想吐等症状。运动前应适当进食，如吃一些水果、面包等，以补充能量。运动过程中，如果出现低血糖症状，可以及时补充一些含糖的食物或饮料。
3. 呼吸不畅：运动时，如果呼吸方式不正确或呼吸频率过快，可能会导致呼吸不畅，引起缺氧，从而出现头晕、恶心、想吐的症状。运动时应注意保持正确的呼吸方式，尽量深呼吸，避免呼吸急促。
4. 血压异常：运动后，血压可能会发生变化。如果本身有高血压或低血压的问题，运动可能会加重这些情况，导致头晕、恶心、想吐等症状。如果有高血压或低血压病史，应在医生的指导下进行运动，并定期监测血压。
5. 贫血：贫血患者本身血红蛋白含量较低，运动时氧气供应不足，容易出现头晕、恶心、想吐等症状。贫血患者应在医生的指导下进行治疗，同时可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
运动后出现头晕恶心想吐的症状，应根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
在日常生活中，运动要适量，根据自己的身体状况选择合适的运动方式和强度。运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的放松。同时，要保持良好的饮食习惯，确保营养均衡，为运动提供足够的能量。
