做仰卧起坐后屁股疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉疲劳、乳酸堆积、姿势不正确、肌肉拉伤、臀部筋膜炎等。
1. 肌肉疲劳：仰卧起坐时，臀部肌肉会参与用力，过度运动可能导致肌肉疲劳。这种情况下，应适当休息，减少运动量，待肌肉恢复后再进行锻炼。
2. 乳酸堆积：运动过程中，身体会产生乳酸，当乳酸在臀部肌肉中堆积时，可能引起疼痛。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，加速乳酸代谢。
3. 姿势不正确：如果做仰卧起坐的姿势不正确，可能会使臀部肌肉受力不均，导致疼痛。需要调整姿势，保持正确的动作要领。
4. 肌肉拉伤：运动强度过大或动作过猛可能导致臀部肌肉拉伤。拉伤后应立即停止运动，进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，严重时需就医治疗。
5. 臀部筋膜炎：长期反复的肌肉劳损可能引发臀部筋膜炎，导致疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，如症状严重，应及时就医。
在进行仰卧起坐等运动时，应注意适量，避免过度运动造成损伤。同时，要掌握正确的运动姿势，运动前进行适当的热身运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
