心悸怔忡可能是情绪因素、劳累、贫血、心律失常、心脏神经官能症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整情绪、注意休息、补充营养、药物治疗、心理治疗等。
1. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等情绪问题可能导致心悸怔忡。应学会调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
2. 劳累：过度劳累、睡眠不足容易引起心悸怔忡。要注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的体力和脑力劳动。
3. 贫血：缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等可使血液携氧能力下降，导致心脏供血不足，引发心悸怔忡。可多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。必要时遵医嘱服用硫酸亚铁颗粒、维生素B12片、叶酸片等药物治疗。
4. 心律失常：如早搏、心动过速、心动过缓等心律失常疾病可导致心悸怔忡。需进行心电图等检查，明确心律失常的类型，遵医嘱使用美托洛尔片、稳心颗粒、普罗帕酮胶囊等药物治疗，或采取射频消融等手术治疗。
5. 心脏神经官能症：多由于自主神经功能紊乱引起，常伴有焦虑、抑郁等情绪障碍。可进行心理治疗，如认知行为疗法，必要时遵医嘱服用谷维素片、黛力新胶囊、阿普唑仑片等药物。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动，保持充足的睡眠。饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。如果心悸怔忡症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。
