食道逆流可能是抗反流结构和功能受损、食管清除作用降低、食管黏膜抵御能力降低、不良饮食习惯、肥胖等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改变生活方式、药物治疗、手术治疗等。
1. 抗反流结构和功能受损：当食管下括约肌结构受损或功能异常时，容易导致胃内容物反流至食管。解决办法包括避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等；遵医嘱用药，如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊等，以抑制胃酸分泌。
2. 食管清除作用降低：食管蠕动和唾液分泌异常会使反流物的清除能力下降。可通过少量多餐，避免睡前进食来缓解；必要时遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利胶囊等药物，促进食管蠕动。
3. 食管黏膜抵御能力降低：长期吸烟、饮酒等可能使食管黏膜抵御能力减弱。应戒烟戒酒；如有需要，可遵医嘱服用硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸铋钾胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等，增强黏膜保护。
4. 不良饮食习惯：进食过快、过多，或食用高脂肪食物等，都可能引发食道逆流。要注意细嚼慢咽，控制食量，减少高脂肪食物的摄入。
5. 肥胖：腹部脂肪过多会增加腹内压，促使胃内容物反流。应适当增加运动，控制体重。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少刺激性食物的摄入。同时，要保持适当的体重，避免过度肥胖。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
