舌苔淡白可能是气血不足、阳气虚衰、外感风寒、体内水湿停留、营养不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调理、运动保健、药物治疗等。
1. 气血不足：多因久病不愈、气血两亏所致。表现为面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠等。可食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。药物可选择归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等。
2. 阳气虚衰：常由久病伤阳或禀赋不足引起。症状有畏寒肢冷，腰膝酸软，小便清长等。可多吃温热性食物，如羊肉、韭菜等。药物可用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。
3. 外感风寒：因风寒之邪外袭，卫阳被遏所致。主要症状为恶寒发热，头痛身疼等。可喝一些姜汤来散寒。药物可选用风寒感冒颗粒、正柴胡饮颗粒、荆防颗粒等。
4. 体内水湿停留：多因脾失健运，水湿内停。可出现肢体困重，脘腹痞满，大便溏稀等。饮食上应避免食用生冷、油腻食物。药物有参苓白术散、五苓散、藿香正气胶囊等。
5. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏某些营养素。会有身体虚弱，容易疲劳等表现。应保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素等。可适当补充复合维生素片、蛋白质粉等。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。如舌苔淡白的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
